Help, ik heb hooikoorts!
Community
Acute en longterm tips om het hooikoorts seizoen te overleven.
Elk jaar opnieuw is hooikoorts een stille killer. We kennen de snotneuzen, tranende ogen, volle sinussen maar ook hoofdpijn,vermoeidheid, brain fog, darmklachten en zelfs zware pms kunnen daar aan gelinkt worden.
Hooikoorts is een immuunrespons. Je lichaam probeert iets buiten te houden dat het niet verwerkt krijgt. Hiermee kan je op twee manieren omgaan: onderdrukken met medicatie of je lichaam versterken zodat het de trigger kan verwerken.
Let’s go for optie 2!
15 jaar lang nam ik dagelijks antihistaminica, 15 jaar lang had ik nog altijd massa’s hooikoorts en andere allergieën. Nu neem ik al 5 jaar niets meer en heb ik zo goed als geen klachten meer. Sounds good no?
How?
Helemaal hooikoortsvrij is een proces van lange adem dat start bij de lever. Je lever is je zuiveringssysteem, werkt die niet deftig dan gaat je lijf reageren.
Acuut wil je snel van die jeuk of irritatie af dus hier enkele tips:
– Brandnetel (in thee of tinctuur) is een wondermiddel dat je histamine reactie verlaagd en dus jeuk kan stillen (en werkt op de lever, hormonen etc.) maar ook mineralen aanvult. Hierbij is consistency key dus een glas per dag voor een tijdje.
– Vitamine C vermindert de afscheiding van histamine. Neem zeker 1g/dag bij klachten maar accuut ga ik soms tot 3g. Altijd afstemmen met je arts!
– Water water water, altijd gefilterd
– Eventueel een homeopatische neusspray of druppels van A. Vogel (werkt goed)
– Oogdruppels stillen (tijdelijk) de jeuk en werken dus verzachtend
– Propolis of bijenpollen helpen tolerantie opbouwen
– Neusspray met chromosilicaten (enkel nog in NL beschikbaar)
Op lange termijn pak je best de lever aan. Dit kan op verschillende manieren met bv. seldersap (te intens voor mij), citroensap in water dagelijks op nuchtere maag, Appelazijn of mariadistel tinctuur. Ikzelf heb 3 jaar lang citroensap gedronken so stick with it!
Wat te vermijden?
Ik ben liever niet diegene die zegt dat je dingen niet mag eten maar bij deze toch wat tips:
– Vermijd alcohol als de pest: alcohol verzwakt de lever en kan je hooikoorts extreeeeeem doen aanwakkeren dus wees zelfdestructief op eigen risico 😉
– Suiker geeft meer kans op histamine reacties dus doseren is key
– Gefrituurd eten belast de reden dus je kan al raden what not to do
– En verder kan je duiken in het vermijden van histaminerijke voeding maar zie dat als een last resort.
Een golden cure die jou helpt? Please do share in de comments in de community op Patreon