Dé podcast die je helpt navigeren door de wereld van holistische en natuurlijke geneeswijzen en levensstijlen. Elke aflevering is een bom aan informatie waar je zelf je eigen gezondheid mee naar een hoger niveau kan tillen.

Schrijf je in op de nieuwbrief om op de hoogte te blijven!

OVER DICHTER OP JEZELF LEVEN MET ADELHEID STORMS — One size fits none, de impact van anticonceptie op je partnerkeuze en het nut en onnut van detoxen

ECZEEM, EEN KORT OVERZICHT OVER WAT NU ECHT VOOR MIJ GEWERKT HEEFT — Waar te starten met helen

OVER KRACHTTRAINING EN EEN STERKE VROUW ZIJN MET TINNE RAEYMAEKERS — Hoe de beste versie van jezelf zijn en stigma’s te doorbreken

OVER DICHTER BIJ JEZELF LEVEN MET ELLA DAELEMAN — Hoe je leven veranderen zodat het steeds beter bij je échte ik past

HOE WE ECHT KUNNEN HELEN — Waarom het échte helen pas gebeurd als we de 4 niveaus volledig aanpakken

BACK TO BASICS MET LARS VAN DEN NIEUWENHOFF — Over floreren na ziek zijn, EMF, aarden en de angst rond de zon

JA, IK EET VLEES — Een eerlijke rant over gezondheid als prioriteit, emotioneel eten vs voelen wat écht goed voor je is en dat niet alles zwart wit is

OVER HUMAN DESIGN — In gesprek met Anne Callens over hokjes en human design als gids

HOE MIJN LEVEN VERANDERDE DOOR ECZEEM TE HELEN – Mijn eerlijke verhaal over hoe ik mijn levenslange allergieën en eczeem heelde

OVER SCHAAMTE ALS SLEUTEL TOT HELEN — In gesprek met Sandra Guns over afwijzing, mild zijn voor jezelf en ego als hefboom

STOPPEN MET ANTICONCEPTIE — In gesprek met Karlien en Luna van Bloody Womxn over je cyclus tracken en blij zijn met je menstruatie

OVER JE WAARHEID SPREKEN — In gesprek met Emma Gelaude over burn-out, jezelf herdefiniëren en je rug recht houden

OVER IN VERTROUWEN LEVEN — In gesprek met Michael Van den Bossche over het overwinnen van angst en balans vinden

HELEN IN JE RELATIE — Een eerlijk gesprek met mijn verloofde Donald van Ruiten over elkaar ondersteunen zonder zelf te verdrinken

EEN GESPREK MET MEZELF — Intro tot seizoen 2

#9 TOXINES — Over (niet zo) clean beauty, hormoonverstoorders en te vermijden ingrediënten

Astrid Nieuwborg, Podcast, Treat Yourself, holistic health

#8 TOXINES — Over de gevaren van amalgaam, het gebruik van anti-aanbakpannen en hoe toxines detoxen

Astrid Nieuwborg, Podcast, Treat Yourself, holistic health

#7 IMMUNITEIT IN DE DARMEN — Over ons tweede brein, de impact van handgel en het belang van ons microbioom

Astrid Nieuwborg, Podcast, Treat Yourself, holistic health

#6 OVER SLAAP — Het circadiaans ritme, slaaphygiene en het nut van blue blockers

Astrid Nieuwborg, Podcast, Treat Yourself, holistic health

#5 STUCK IN FIGHT OR FLIGHT PART 2 — hoe je eruit geraakt en tips om stress aan te pakken

Astrid Nieuwborg, Podcast, Treat Yourself, holistic health

#4 STUCK IN FIGHT OR FLIGHT PART 1 — Over het stress mechanisme van de HPA as, de bijnieren tot sympathetic dominance

Astrid Nieuwborg, Podcast, Treat Yourself, holistic health

#3 HEALTH MARKERS — Hoe je eigen gezondheid kan ‘tracken en welke health markers er allemaal zijn

Astrid Nieuwborg, Podcast, Treat Yourself, holistic health

#2 STARTEN MET DE BASICS — Welke kleine dingen die je vandaag al kan doen, een grote impact hebben op je gezondheid

Astrid Nieuwborg, Podcast, Treat Yourself, holistic health

TREAT YOURSELF TRAILER

WELKOM BIJ TREAT YOURSELF — Een introductie tot het eerste seizoen

Astrid Nieuwborg, Podcast, Treat Yourself, holistic health

#1 HOLISTISCHE WATTE? — Een introductie tot wat de holistische visie juist inhoudt