Chinese geneeskunde basics
Je lichaam heeft
een eigen klok
In de Chinese geneeskunde heeft elk orgaan twee uur per dag waarin het op zijn sterkst is. Samen vormen ze de orgaanklok.
Tik op de klok om de andere uren te ontdekken.
Nu actief · 15:00 – 17:00
Blaas
Drink voldoende en blijf in beweging. Een energiedip rond deze tijd is heel herkenbaar.
15:00 – 17:00
Blaas
NU ACTIEF
Waarom Chinese geneeskunde?
Niet het symptoom,
maar het patroon
Jarenlang werden al mijn klachten apart bekeken. Mijn huid, mijn allergieën, mijn menstruele klachten en PMS, mijn hoofdpijn en migraines: telkens werd alles apart beschouwd en apart behandeld. Niemand keek naar het grotere plaatje, of naar het verband tussen al die verschillende symptomen.
Een klacht is geen vijand die onderdrukt moet worden, maar een signaal dat er ergens iets uit balans is. Door dat signaal te onderzoeken, kunnen er onverwachte antwoorden komen. De orgaanklok is een van de tools in de Chinese geneeskunde om te ontdekken waar een probleem zich zou kunnen voordoen.
Enkele basics
Vier basisbegrippen
om mee te starten
De Chinese geneeskunde is duizenden jaren oud en vertrekt van een simpel idee: alles in je lichaam hangt samen en je lichaam hangt samen met de natuur rond je.
Je levensenergie
Qi
Qi is de energie die door je lichaam stroomt, langs vaste banen: de meridianen. Stroomt ze vrij, dan voel je je goed. Zit ze vast of is er te weinig, dan kan dat klachten geven.
Altijd in beweging
Yin & yang
Twee krachten die elkaar in evenwicht houden. Yin is rust, koelte en voeding. Yang is actie, warmte en beweging. Gezond zijn is een evenwicht dat meebeweegt.
In plaats van losse klachten
Patronen
Een TCM-therapeut zoekt het patroon achter je klachten. Twee mensen met hoofdpijn kunnen daardoor een heel andere aanpak krijgen.
Zo wordt er gekeken
Kijken & luisteren
Met vragen over je slaap, eetlust, cyclus en emoties. En door naar je tong en je pols te kijken. Samen vertellen ze hoe je lichaam ervoor staat.
Om terug in balans te komen, werkt de Chinese geneeskunde met heel verschillende modaliteiten, zoals kruiden, voeding, beweging, ademhaling, leefstijl, acupunctuur en drukpunten. Vaak is de basis al voldoende.
De vijf elementen
Elk orgaan hoort bij
een element
Hout, vuur, aarde, metaal en water. Elk element verbindt twee organen met een seizoen, een smaak en een emotie. Ze voeden elkaar in een kringloop en controleren elkaar. Raakt er één uit balans, dan voel je dat vaak ook ergens anders. Zo kan stress (hout) je spijsvertering (aarde) van slag brengen.
Meridianen
De banen waarlangs
qi stroomt
Elk orgaan van de klok heeft ook een eigen baan door je lichaam: een meridiaan. Er zijn er twaalf, en langs die banen stroomt qi. Kies een meridiaan en zie waar hij loopt. De bolletjes tonen hoeveel punten hij telt; hun plaats is vereenvoudigd.
Verder lezen
Boeken die ik
aanraad
Wil je er dieper in duiken? Met deze boeken bouw je een stevige basis. De meeste zijn Engelstalig. Via bol.com, met een affiliatelink: jij betaalt niets extra, ik krijg een klein commissie.
Wood Becomes Water
Gail Reichstein
Chinese geneeskunde in het dagelijks leven: de vijf elementen, de seizoenen en wat dat voor jou betekent.
Press Here!
Bob Doto
Acupressuur voor beginners: een gids voor Chinese drukpuntmassage die je zelf kunt doen.
Western Herbs According to TCM
Thomas Avery Garran
Westerse kruiden bekeken door de lens van de Chinese geneeskunde.
Foundations of Chinese Medicine
Giovanni Maciocia
Het uitgebreide standaardwerk voor wie de theorie echt wil begrijpen.
Groot Handboek Geneeskrachtige Planten
Dr. Geert Verhelst
Nederlandstalig naslagwerk over geneeskrachtige planten en hun werking.
Benieuwd wat
jouw lichaam vertelt?
In een 1-op-1 inzichtsessie kijken we samen door de lens van de Chinese geneeskunde naar jouw klachten. Je gaat naar huis met inzicht in je patroon en concrete stappen om mee te starten.
Liever eerst luisteren? Ontdek de podcast.