In deze aflevering van Treat Yourself ga ik in gesprek met Caro over de rol van vrouwelijke energie, cyclisch leven en hoe we als vrouwen onze natuurlijke ritmes kunnen omarmen. Ze bespreken hoe de maatschappij vrouwen vaak in hun mannelijke energie duwt en hoe het herontdekken van je cyclus je kan helpen om meer in verbinding te staan met jezelf.
- Wat is cyclisch leven? – Hoe je door te leven volgens je menstruatiecyclus meer balans en zelfinzicht kunt creëren.
- De impact van mannelijke energie op vrouwen – Hoe de prestatiegerichte maatschappij vrouwen dwingt om in hun mannelijke energie te functioneren en wat dat doet met je lichaam en emoties.
- Veiligheid als basis voor vrouwelijke energie – Waarom een gevoel van veiligheid essentieel is om te kunnen verzachten, ontvangen en in je kracht te staan.
- Grenzen aangeven en zelfzorg – Hoe je door je cyclus te begrijpen beter je grenzen bewaakt en je energie beheert.
- Sensualiteit en creativiteit – Waarom deze aspecten onlosmakelijk verbonden zijn met je cyclus en hoe je ze kunt omarmen.
Timestamps:
04:03 Introductie van Caro: wie ze is en haar reis naar cyclisch leven.
07:10 Waarom veel vrouwen weerstand voelen tegen hun natuurlijke cyclus.
14:08 Het belang van luisteren naar je lichaam in verschillende fasen van je cyclus.
18:02 Veiligheid als fundament voor het toelaten van vrouwelijke energie.
32:00 De invloed van trauma en onderdrukte emoties op je cyclus.
40:16 Waarom selfcare alleen oppervlakkig blijft als je geen verbinding maakt met je lichaam.
51:19 PMS als signaal: wat je cyclus je probeert te vertellen over je grenzen.
Caro is embodiment coach met een focus op cyclisch leven en vrouwelijke energie. Ze begeleidt vrouwen om dieper contact te maken met hun lichaam en hun natuurlijke ritmes te omarmen. Haar werk richt zich op het herstellen van de balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie en het creëren van meer zelfliefde en zelfzorg.
Je kan Caro terugvinden op Instagram of meer info kan je vinden hier. Ze lanceerde net haar nieuwe cursus Seasons of a woman waarbij je leert terug te gaan naar je cyclische en sensuele natuur. Bekijk het zeker eens hier.
Heel veel luisterplezier! Een podcast wordt altijd met heel veel liefde gemaakt. Ik hoop dat je er iets aan hebt.
Tot snel,
Astrid
