In deze aflevering van Treat Yourself praat ik met Josje Huisman. We hebben een open gesprek over gezondheid, moederschap, balans vinden en hoe je lichaam vaak signalen geeft lang voordat je zelf beseft dat er iets niet klopt.
Josje vertelt over haar eigen zoektocht naar balans die eigenlijk nooit compleet is. Hoe onbalans hoort bij het leven maar ook hoe je daarmee leert omgaan.
We hebben het over voeding, stress, hormonen en de impact van een druk leven op je lichaam. Maar ook over zachtheid, grenzen en waarom “gezond leven” soms net te ver kan doorslaan. Ze vertelt ook over haar eigen supplementen merk ZenZip-it, waarom het zo relevant is vandaag en dat kwaliteit de hoogste prioriteit is.
Wat je in deze aflevering hoort
– Hoe Josje haar lichaamssignalen leerde herkennen
– De link tussen stress, hormonen en vermoeidheid
– Waarom veel klachten pas laat serieus genomen worden
– Hoe voeding en levensstijl je hormonale balans beïnvloeden
– Grenzen aangeven en vertragen in een druk leven
– Wanneer gezond leven doorslaat in controle
– Het belang van zachtheid en zelfreflectie
– Terug leren vertrouwen op je lichaam
– Het ontstaan van ZenZip-it
– Balans vinden in het moederschap
Timestamps
02:00 – Josje’s eerste signalen en klachten
07:00 – Vermoeidheid en hormonale disbalans
13:00 – Stress en de impact op je lichaam
20:00 – Voeding en levensstijl
28:00 – Grenzen en vertragen
36:00 – Gezond leven vs. controle
44:00 – Terug naar vertrouwen
Je kan Josje terugvinden op Instagram waar ze veel deelt over haar leven. Op de Instagram van ZenZip-it vind je meer info over de supplementen net zoals op de website.
Heel veel luisterplezier! Een podcast wordt altijd met heel veel liefde gemaakt. Ik hoop dat je er iets aan hebt.
Tot snel,
Astrid
